타바타

TABATA

타바타

타바타

짧은 시간! 높은 강도! 최대 효과!를 낼 수 있는 타바타는 고강도 인터벌 트레이닝이다.

4분 뱃살운동으로 더 잘 알려진 4분 몰입운동은 경쾌한 타바타 음악에 맞춰 20초 운동과 10초 휴식을 8라운드에 걸쳐 반복한다.
강도높은 단계별 /레벨별 수행할 수 있는 방법을 익히며 다이어트 할 수 있는 체지방감량 솔루션이다.

 

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